Hướng dẫn bổ sung Sắt bầu trong suốt thai kỳ

Đối với người phụ nữ trong thời kỳ mang thai nhu cầu về sắt tăng lên rất cao, bởi sắt làm nhiệm vụ tạo máu và tham gia vào quá trình tạo nhân tế bào. Lúc này thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường.

Sắt còn bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn vì sắt cũng là thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch, giúp biến đổi beta caroten thành vitamin A, giúp tạo ra collagen (chất này gắn kết các mô cơ thể lại với nhau). Ngoài ra, sắt cũng có tác dụng là tăng cảm giác ngon miệng. Mẹ bầu bị thiếu máu do thiếu sắt sẽ không muốn ăn, không ngủ được và mệt mỏi vì không có oxy lên não và các tế bào trong cơ thể.

Mẹ bầu rất dễ gặp các triệu chứng mệt mỏi khi cơ thể thiếu sắt trong thai kỳ

Đối với mẹ bầu thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể… Đây cũng là yếu tố dẫn đến sự suy dinh dưỡng bào thai, non tháng, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này. Mặc khác, khi thiếu sắt, sức đề kháng của mẹ kém sẽ dẫn tới nhiễm trùng. Điều này còn ảnh hưởng đến em bé sinh ra mang tiềm tàng của thiếu máu thiếu sắt giống mẹ, khó đạt được sức khỏe như mong muốn. Vì thế, việc bổ sung sắt cho bà bầu và bổ sung sắt sau sinh rất cần thiết.

Theo các số liệu nghiên cứu, có khoảng 40 – 50% phụ nữ mang thai bị thiếu sắt (thay đổi theo vùng). Riêng kết quả điều tra của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam thiếu máu và 75% nguyên nhân thiếu máu là do thiếu sắt.

II. Mẹ bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?

III. Mẹ bầu nên bổ sung Sắt bầu vào tháng thứ mấy?

Theo mỗi giai đoạn của thai kỳ, lượng sắt cần cung cấp có sự khác biệt:

• 3 tháng đầu là thời gian thai nhi bắt đầu hình thành, nhu cầu sắt chưa cao, thậm chí còn giảm hơn so với bình thường vì mẹ không bị mất máu do kinh nguyệt.

• 3 tháng giữa thai kỳ, giai đoạn từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 của thai kỳ chính là lúc mẹ bầu cần bổ sung sắt do nhu cầu về sắt của thai phụ tăng cao nhất. Đây là thời điểm thai nhi phát triển nhanh và mạnh nhất, do đó các bà bầu bổ sung sắt đúng cách mỗi ngày.

• 3 tháng cuối lượng máu của mẹ có thể tăng hơn 50% so với bình thường. Đây là giai đoạn nhu cầu sắt lên cao tới đỉnh điểm để đáp ứng đủ cho cho quá trình tạo hồng cầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi ở 3 tháng cuối.

• Sau khi sinh từ 1 đến 3 tháng, mẹ bầu vẫn nên tiếp tục bổ sung sắt để cân bằng lượng sắt trong cơ thể. Tránh cạn kiệt nguồn sắt dự trữ vì bị mất máu khi sinh.

• Nên uống Sắt bầu Úc lúc bụng đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh... Uống sắt sau ăn 1-2 giờ để cơ thể được hấp thụ sắt tốt nhất.

• Khi uống Sắt bầu Úc cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón. Đặc biệt nên bằng nước đun sôi để nguội, không sử dụng trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt.

• Không bổ sung sữa hoặc Canxi bầu cùng/gần thời điểm với bổ sung Sắt bầu Úc. Cần cách xa nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ để không cản trở hấp thu.

• Không nên kết hợp với các sản phẩm chứa nhiều sắt dẫn đến bị thừa sắt.

V. Mua viên uống Sắt bầu Úc Blackmores ở đâu?

👉  MUA NGAY SẮT BẦU ÚC CHÍNH HÃNG: Sắt bầu Úc Blackmores Women's Premium Iron 30 viên