Thêm vào giỏ hàng thành công!
Dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt 3 tháng đầu, giữa và cuối thai kỳ luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm. Vậy bà bầu cần bổ sung gì trong mỗi giai đoạn mang thai? Các loại thuốc mẹ bầu nên uống là gì? Cùng tìm hiểu kỹ hơn qua những thông tin hữu ích dưới đây nhé!
Bà bầu nên uống thuốc gì trong 3 tháng đầu?
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm và có nguy cơ sảy thai cao. Thời điểm này, thai nhi mới bắt đầu làm tổ trong tử cung.
Vì vậy các bà bầu cần hết sức lưu ý và nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Ba tháng đầu của thai kỳ cũng là thời điểm quan trọng khi các cơ quan của bé bắt đầu hình thành và phát triển.
Trong ba tháng đầu, túi ối được hình thành và nhau thai phát triển.
Vào cuối tháng đầu tiên của thai kỳ em bé có chiều dài xấp xỉ 6 - 7mm, gần bằng hạt gạo.
Các cơ quan dần dần hình thành vào tháng thứ 2 Phôi thai bắt đầu di chuyển và ống thần kinh cũng được hình thành.
Cuối tháng thứ hai, thai nhi dài khoảng 25 cm và nặng khoảng 9,5 g.
Đến cuối tháng thứ ba, thai nhi đã gần như hình thành hoàn chỉnh với chiều dài khoảng 7,6 - 10cm và nặng khoảng 28g.
Như vậy sau 3 tháng đầu thai nhi đã gần như hình thành và phát triển đầy đủ. Nhờ đó nguy cơ sảy thai dọa sảy thai cũng giảm đi đáng kể. Nhưng trong 3 tháng đầu là sự hình thành và phát triển của thai nhi nên việc bổ sung các loại thuốc bổ là rất cần thiết.
Vậy bà bầu 3 tháng đầu nên uống thuốc gì?
=> Xem thêm: Các loại dưỡng chất cho bà bầu cần bổ sung trong thời kỳ mang thai
Viên uống sắt
Phụ nữ mang thai đều cần bổ sung sắt và kéo dài đến 1 tháng sau khi sinh con. Liều uống chính xác là 27 - 45 mg sắt nguyên tố. Ngoài ra bà bầu cần bổ sung thêm chất sắt trong chế độ ăn uống chất sắt này có nhiều trong thực phẩm hàng ngày đặc biệt là các loại thịt.
Sắt có nhiều trong thực phẩm hàng ngày
Lượng máu tăng lên 50% trong thời kỳ mang thai. Vì vậy mẹ cần bổ sung các chất để tạo ra hemoglobin - thành phần có trong máu với nhiệm vụ mang oxy đi khắp cơ thể mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng có thể hấp thụ sắt tốt hơn mà phải uống thuốc bổ sung.
Sắt được hấp thụ tốt nhất khi bụng đói nên bà bầu có thể uống sau bữa ăn 12 tiếng. Lưu ý rằng chất sắt được hấp thụ tốt hơn khi bà bầu ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C. Bà bầu không nên uống chất sắt với cà phê hoặc trà vì loại vitamin có trong nó có thể làm giảm sự hấp thu chất sắt.
Hấp thụ sắt tốt hơn khi bổ sung nhiều Vitamin C
Viên uống canxi
Trong giai đoạn này, hệ xương của thai nhi đã bắt đầu hình thành. Do đó, nếu mẹ không bổ sung đủ canxi, cơ thể sẽ tự động chuyển phần canxi từ xương của mẹ sang cho bé, dẫn đến tiêu xương, loãng xương, xương yếu và dễ bị gãy.
Vì thế, mẹ bầu nên bổ sung lượng canxi từ 1000 - 1200 mg mỗi ngày và có chế độ ăn uống giàu canxi như sử dụng thực phẩm là trứng, sữa, cá, tôm, rau màu xanh đậm,... Nên sử dụng viên uống canxi cách bữa ăn vài tiếng và không uống vào buổi tối để cơ thể hấp thu tốt nhất, không bị sỏi thận, mất ngủ về đêm.
=> Tìm hiểu thêm: Bầu mấy tháng uống canxi? Bà bầu uống canxi sớm có sao không?
Viên uống Acid folic
Theo các chuyên gia, mẹ bầu cần bổ sung axit folic hàng ngày trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu.
- Đây là dưỡng chất thiết yếu cho các tế bào trên cơ thể, làm giảm tình trạng thiếu máu, cung cấp đầy đủ máu cho thai nhi phát triển.
- Axit folic còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị dị tật ống thần kinh và cột sống, xương sọ ở thai nhi.
- Do đó, mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ 400cmg axit folic mỗi ngày để bé phát triển khỏe mạnh.
3 tháng giữa thai kỳ nên uống thuốc gì?
Đây là giai đoạn mẹ bầu cần nhiều năng lượng hơn so với bình thường, trung bình khoảng 2600 kcal/ngày để thai nhi tăng cân đều.
Nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu 3 tháng giữa thai kỳ
Nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu:
Chất đạm: Giúp cho quá trình hình thành nhau thai, bào thai và mô của cơ thể mẹ. Chế độ dinh dưỡng cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, và các loại đậu…
Chất béo: Đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng màng tế bào và hệ thống thần kinh của thai nhi, cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ và bé.
Chất xơ: Mẹ bầu cần ăn nhiều thực phẩm như rau xanh, khoai lang để ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh trĩ, táo bón.
Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cũng cần bổ sung thêm các khoáng chất và vi chất như: sắt, kẽm, canxi, acid folic, vitamin A, vitamin D,... Tuy nhiên, thực phẩm ăn uống hàng ngày không thể cung cấp đủ cho nhu cầu của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, trong 3 tháng giữa thai kỳ nên uống thuốc gì hẳn là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm.
3 loại viên uống mẹ bầu cần bổ sung
Theo đó, bạn nên sử dụng những loại viên uống sau:
Viên uống sắt
Như đã nói ở trên, sắt là loại vi chất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Phụ nữ đang mang thai, đặc biệt trong 3 tháng giữa thai kỳ nên tăng cường sử dụng thực phẩm chứa sắt với hàm lượng cao như: thịt, gan động vật, các loại ngũ cốc,...
Bên cạnh đó, mẹ bầu cần sử dụng thêm các loại viên uống giàu sắt vì nếu thiếu máu có thể gây sinh non hoặc mất nhiều máu sau sinh. Ngoài ra, các mẹ nên sử dụng viên uống sắt đều đặn và kéo dài thêm 1 tháng sau khi sinh để bù đắp lượng máu thiếu hụt khi sinh đẻ.
Viên bổ sung vitamin D
Vitamin D là loại chất được biết đến nhiều nhất với khả năng tăng cường quá trình hấp thụ canxi và photpho cho cơ thể. Không bổ sung đầy đủ vitamin D rất có thể gây ra nguy cơ loãng xương, nhuyễn xương, hệ xương phát triển chậm.
Bên cạnh việc bổ sung các loại viên uống có chứa nhiều vitamin D, mẹ bầu nên tắm nắng vào thời điểm sáng sớm cũng rất có lợi cho cơ thể và thai nhi.
Mẹ bầu nên tắm nắng vào thời điểm sáng sớm
Viên uống canxi
Canxi giúp cho hệ xương và răng của bé hình thành và phát triển tốt hơn. Nhu cầu canxi mỗi ngày của mẹ bầu trong 3 tháng giữa tăng thêm 300mg/ngày, tức là tổng lượng canxi cần thiết mỗi ngày khoảng 1000 - 1200 mg. Trong giai đoạn này, mẹ nên tăng liều lượng viên uống canxi hoặc bổ sung thêm từ các thực phẩm giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa, rau xanh, cá, các loại đậu,...
=> Đọc ngay: 7 dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu và cách khắc phục
3 tháng cuối thai kỳ nên uống thuốc gì?
Vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi về cơ bản đã gần hoàn thiện và tiến tới phát triển toàn diện hơn cả về thể chất, cân nặng và trí tuệ. Vậy 3 tháng cuối nên uống thuốc gì để bé khỏe mạnh, thông minh khi chào đời?
Viên uống bổ sung DHA
Nghiên cứu chỉ ra rằng, thai nhi nếu được cung cấp đầy đủ DHA thì sau khi sinh ra sẽ thông minh và khả năng nhận thức cao hơn nhiều so với mức bình thường. Omega 3 giúp trí não bé phát triển vượt trội ngay từ lúc chưa chào đời và giảm nguy cơ sinh non hoặc triệu chứng trầm cảm sau sinh cho mẹ bầu.
Do đó, bạn nên bổ sung các sản phẩm hỗ trợ DHA kết hợp với thực phẩm như hải sản, bơ, sữa, óc chó,... để con yêu sau này thật nhanh nhẹn và thông minh.
Mẹ nên bổ sung các sản phẩm hỗ trợ DHA
Viên uống sắt và Acid folic
Đây là 2 khoáng chất cần bổ sung trong suốt thai kỳ và đặc biệt cần sử dụng vào 3 tháng cuối để giảm nguy cơ sinh non và khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Hơn nữa, bổ sung sắt và axit folic đầy đủ trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp bé phát triển ổn định hơn.
Các loại thuốc mẹ bầu nên uống
Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống với nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để cơ thể và thai nhi luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên trong quá trình chế biến thức ăn, các chất dinh dưỡng sẽ bị giảm đi đáng, thậm chí gây khó tiêu cho bà bầu.
Vì vậy cách bổ sung dưỡng chất đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng các loại thuốc bổ trợ. Thành phần dinh dưỡng trong mỗi loại thực phẩm bổ sung có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và bé ngoài bữa ăn hàng ngày.
Các loại thuốc mẹ bầu nên uống được nhiều người mách tai nhau nhất chính là bộ tứ bầu Úc.
Elevit bầu Úc
Elevit là thuốc bổ dành cho đối tượng chính là phụ nữ đang mang thai và sau sinh rất được ưa chuộng. Sản phẩm này có hàm lượng i-ốt cao, cung cấp đa dạng các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé.
Viên uống vitamin tổng hợp Elevit bầu Úc
Elevit bầu Úc chứa tới 11 loại vitamin thiết yếu cho sức khỏe mẹ và bé như vitamin nhóm B, vitamin C, D, E, vitamin H và axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi lên đến 92%. Ngoài ra, còn có 8 loại khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, mangan, kẽm,…
Chính vì vậy mà sản phẩm này được nhiều bác sĩ, chuyên gia khuyến khích sử dụng hơn cả thuốc và các sản phẩm khác.
DHA bầu Úc
Bio Island DHA Úc là sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho phụ nữ khi mang thai và sau sinh.
- Sản phẩm có thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên do hãng Bio Island - Úc sản xuất, an toàn, lành tính cho sức khỏe.
- Bio Island DHA cho bà bầu giúp hệ tim mạch của bé phát triển khỏe mạnh, trẻ có trí nhớ tốt và đôi mắt tinh tường hơn, cơ thể khỏe mạnh để chống lại các bệnh về đường hô hấp, dị ứng, ho, cảm cúm ...
- Ngoài ra, sản phẩm còn giúp mẹ tránh được chứng trầm cảm sau sinh.
=> Mua ngay: Viên uống Bổ sung DHA bầu Bio Island DHA for Pregnancy 60 viên
Canxi bầu
Viên uống Ostelin Canxi & Vitamin D3 được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng về xương khớp và sức khỏe tại Úc - Ostelin. Sản phẩm cung cấp hàm lượng canxi phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, chị em Việt Nam lại thường gọi nó với cái tên “Canxi cho bà bầu” vì sản phẩm này được phụ nữ dùng trong thời kỳ mang thai và sau sinh là chủ yếu.
Viên uống Canxi Ostelin có hàm lượng canxi lên đến 600 mg, đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho bà bầu trong và sau thai kỳ. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa vitamin D3 giúp cải thiện khả năng hấp thụ canxi.
=> Mua ngay: Viên uống bổ sung Canxi và Vitamin D3 Ostelin Calcium & Vitamin D3 130 viên
Viên uống Ostelin Canxi & Vitamin D3 cho mẹ bầu
Sản phẩm được nghiên cứu với đội ngũ chuyên gia hàng đầu của Úc kết hợp với nguyên liệu chọn lọc và quy trình sản xuất khép kín xử lý nghiêm ngặt. Như vậy, mẹ hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn và sử dụng sản phẩm trong suốt thai kỳ.
Sắt bầu
Sắt bầu Blackmores được sản xuất bởi hãng Blackmores uy tín hàng đầu tại Úc, bổ sung hàm lượng sắt cần thiết cho phụ nữ mang thai. Các thành phần trong công thức đều an toàn cho phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ bị táo bón.
Ngoài ra, tất cả sản phẩm của Blackmores đều được kiểm chứng lâm sàng và được người tiêu dùng ưa chuộng trên thị trường hàng chục năm nay.
=> Mua ngay: Viên uống bổ sung Sắt cho bà bầu của Úc Blackmores Iron 30 viên
Viên uống bổ sung sắt Blackmores cho bà bầu
Bên cạnh đó, mẹ bầu hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi, rèn luyện đầy đủ để các sản phẩm phát huy tối đa công dụng, thai nhi phát triển toàn diện, khỏe mạnh nhất có thể.
=> Tham khảo thêm: [Đánh giá] Review chi tiết bộ tứ bầu Úc: Elevit, DHA, Canxi và Sắt bầu
Khi lựa chọn mua sản phẩm bổ trợ trong quá trình mang thai, các mẹ cần đặc biệt lưu ý tới vấn đề hàng giả, hàng nhái.
Một trong những địa chỉ bộ tứ bầu Úc uy tín nhất tại Việt Nam được các mẹ vô cùng tin tưởng là Kolabuy Australia - website bán lẻ các sản phẩm mẹ và bé chuẩn Úc, đảm bảo uy tín và hàng chính hãng 100%.
Không chỉ vậy, các sản phẩm dành cho mẹ và bé đang có chương trình khuyến mãi rất hấp dẫn với số lượng có hạn. Tham khảo thêm tại website https://kolabuy.com.au/ để tìm mua những sản phẩm phù hợp nhất nhé!
